Udělejte něco pro sebe a své zdraví!

Zdravá pestrá strava, pohyb, spánek…nebo… nestíháte pravidelně jíst, kvalita jídla je úměrná času, který nemáte na jeho sehnání v nejbližším okolí. Pohyb realizujete pouze jako cestu k autu nebo po kanceláři. Jste unavení, bez energie. Máme pro vás pár tipů, jak vystoupit ze začarovaného kruhu, který vás postupně směřuje k rizikovým civilizačním onemocněním. Jak jim předcházet? Věnujte čas sami sobě!

Pozorujte své zvyky – odhalte chyby – nastartujte se ke změně