Běhání je nyní velmi populární. Všude, kam se podíváte,
vidíte běžce. Přenosy ze závodů dávají v televizi a jistě už máte ve svém
okolí někoho, kdo tomuto sportu podlehl. Při běhání si odpočinete od běžných starostí,
vyčistíte hlavu a hlavně uděláte mnoho pro své zdraví. Začala ve vás klíčit
myšlenka, jestli to nezkusit také? Nebo jestli si rovnou nestanovit nějaký
cíl. A když se tak zamýšlíte, možná by bylo jednou hezké zaběhnout si maraton.
Pro tento případ pro vás máme pár doporučení, která je potřeba promyslet…
- Reálně zvážit vaši kondici
Patří pohybové aktivity mezi vaše standardní činnosti? Kolik
času týdně věnujete sportu? O jaký sport se jedná, čítá běhání jako takové?
Budete schopni najít si minimálně každý druhý den čas na hodinový výběh (vše
půjde samozřejmě postupně...)?